나는 우울증일까? 자가진단 테스트를 해보자 (CES-D 척도)

우울증에 대한 새로운 테스트를 업로드 합니다. 사실 선별검사로 가장 많이 사용 되고 있는 자가테스트 중 하나 입니다. 문항은 총 20가지 이며, 각 문항에 대해 평소 얼마나 나타나는가에 따라서 점수를 매기고, 합산하면 됩니다.

극히 드물게 (1주일 중 1일이하) 0점

가끔 (1주 중 1-2일)  1점

자주 (1주 중 3-4일) 2점

거의 대부분 (1주 중 5-7일) 3점

테스트 후 총합을 더하면 됩니다. 결과는 테스트 아래에 정리해두었습니다. 그럼 테스트를 시작합니다.

그럼 테스트 결과를 아래 공개합니다.

몇 개의 항목에서 몇 점의 점수를 받으셨나요. 위 테스트를 통해서 바로 진단하는 것은 옳지 않습니다. 누구나 우울한 기분을 흔히 느낄 수 있습니다. 하지만 일시적인 기분저하가 아닌, 매일 그리고 하루종일 일어나는 경우에는 단순한 기분전환으로는 해결하기 어려울 수 있습니다. 개인의 상황을 본인이 직접 진단하기 보다는 정확한 진단을 위해 전문가를 방문하시길 바랍니다.

이 외에도 이 전에 올려둔 추가적인 '우울증 자가테스트'가 있습니다. 추가로 하고 싶은 경우 가장 아래 '관련 포스팅'을 참고해주세요. 

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< 관련 포스팅 ; 추가테스트 >

우울증 자가진단으로 테스트해보기 (DSM-IV 미국신경정신의학회)

혹시 난 우울증일까. 자가진단 테스트를 해보자. (ZUNG-SDS )

< 추천 포스팅 >

나는 우울하다. 우울증 어떻게 치료할 수 있을까?

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